Evde Uygulayabileceğiniz Sağlık ve Güzellik Yöntemleri
-Yağ şampuanı, kuru saçlar için
2 yemek kaşığı dolusu, susam yağı, bademyağı veya ayçiçeği yağı
ve 3-4 yemek kaşığı dolusu nohut unu hazırlanır. Saçlar yıkanmadan
önce, seçilen yağ ile masaj yapılır. Sonra, artan yağ ile nohut unu,
belki biraz da sıcak su eklenerek, akışkan bir lapa haline getirilir.
Bu lapa ile saçlar şampuanlanır ve iyice durulanır.
-Lavanta şampuanı, tüm saç tipleri için
100 ml hazır bitkisel şampuana 4 damla lavanta ve 4 damla
ökaliptus yağı eklenir ve çok iyi karıştırılır.
-Limon şampuanı, yağlı saçlar için
5 yemek kaşığı dolusu ince kıyılmış ısırganotu yaprağı yarım litre
soğuk suya eklenir, kaynama derecesine kadar ısıtılır, 15 dakika
demlendikten sonra süzülür. Bu arada, 1 limonun suyu sıkılır.
Ayrıca 2 yumurta sarısı çalkalanır. Limon suyu, yumurta sarısı,
5 damla limon yağı ve 1 tatlı kaşığı dolusu hazır bitkisel şampuan,
ısırganotu çayına eklenerek karıştırılır. Saçlar bu şampuanla yıkanır
ve iyice durulanır.
Yağ friksiyonları
Yağ friksiyonları her saç tipi için yararlıdır, ama özellikle hırpalanmış
ve kuru saçlar, uçlarına kadar bu bakımdan yararlanırlar. Şifalı bitki
çayları ile birlikte de kullanılabilen değerli bitki yağları, saçlara canlılık,
esneklik ve parlaklık kazandırır, zararlı çevresel etkilerden korur,
perma, çok sıcak fön çekme ve sürekli boyanın olumsuz etkilerine
karşı dayanıklılık kazandırır.
-Yağ friksiyonu, kuru ve hırpalanmış saçlar için
25 ml bademyağı(veya kabak çekirdeği yağı) ve 25 ml zeytinyağı
karıştırılır ve saçlara friksiyon yapılır. Daha sonra saçlar bir havlu ile
örtülerek, birkaç saat veya gece boyunca etkilemeye bırakılır.
-Etkili yağ kürü, çok hırpalanmış saçlar için
40 ml hintyağı ve 20 ml soya yağı bir cam şişede veya kavanozda
iyice karıştırılır. 2’şer tatlı kaşığı dolusu ısırganotu, biberiye ve kekik
eklenir. Çok iyi çalkalanarak 2 gün bekletildikten sonra süzülür. Bu
yağ saçlara emdirilir ve 40 dakika etkilemeye bırakılır.
-Yağ friksiyonu, yapısal zarar görmüş saçlar için
(örneğin, boya veya perma sırasında)
40 ml tatlı badem yağı ve 20 ml hintyağı karıştırılarak saçlara
ve özellikle de saç uçlarına iyice yedirilir. Bir saat süreyle etkilemeye
bırakılır.
-Yağ friksiyonu, kepeğe karşı
10 damla ökaliptus yağı, 15 damla biberiye yağı ve 50 ml jojoba
yağı, sıcak su banyosunda ısıtılarak iyice karıştırılır ve kafa derisine
ve saçlara yedirilir.
-Yağ friksiyonu, yağlı saçlar için
12 damla bergamot yağı(turunç kabuğu yağı), 13 damla lavanta yağı
ve 50 ml jojoba yağı, sıcak su banyosunda ısıtılarak iyice karıştırılır
ve saçlara yedirilir.
Durulama suları – Hızlı ve etkili
Yıkamadan sonraki durulama suları, özellikle yağlı ve kepekli saçlarda
mucizeler yaratabilir. Kuru veya kaşıntılı kafa derisi de, bitkisel katkılı
durulamalarla veya elma sirkesi ile rahatlatılabilir. Durulamalar,
yıkanmadan sonra uygulanır ve saçlar artık başka bir biçimde yıkanmaz.
-Sirke durulaması, parlaklık ve esneklik kazandırmak için
1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 5 damla hintyağı, 1-2 litre sıcak suya
karıştırılır. Saçlar bu suyla durulanır ve kafa derisine masaj yapılır.
-Limon durulaması, yağlı saçlar için
1 limonun ince rendelenmiş kabuğu ve 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış
ıhlamur, yarım litre suya eklenir ve kaynama derecesine kadar ısıtıldıktan
sonra 10 dakika demlenmeye bırakılır ve süzülür. 8 limonun suyu ile birlikte,
hepsi bir şişeye veya kavanoza aktarılır ve çalkalanarak 2 gün bekletilir.
Saçlar yıkandıktan sonra, 1 litre ılık durulama suyuna, şişedeki sıvının 1/8
bölümü eklenir.
-Isırganotu durulaması, kafa derisi kaşıntısına karşı
¼ litre elma sirkesi kaynama derecesine kadar ısıtılır(ama kaynatılmaz) ve
içine 1 avuç dolusu ısırganotu yaprağı eklenir. 15 dakika demlendikten sonra
süzülür, saçlar durulanır ve kafa derisine masaj yapılır.
-Bitki durulaması, kepeğe karşı
2 bardak dolusu kaynar derecedeki suya 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış
hindiba çiçeği(sarı saçlara), veya bir tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış ısırganotu
yaprağı(kumraldan esmere kadar) eklenir ve soğuyana kadar demlenmeye
bırakılır. Sonra süzülür, saçlar durulanırken, kafa derisine de hafif masaj yapılır.
-Saç dökülmesine karşı etkili bir reçete
3-4 hafta boyunca her gün, 1 avuç dolusu ince kıyılmış ısırganotu kökü
8-10 saat boyunca 1-2 litre suda bekletilir, sonra 3-4 avuç ısırganotu
yaprağı eklenir, kaynama derecesine kadar ısıtılır ve 10 dakika boyunca,
üstü kapalı olarak demlenmeye bırakılır ve süzülür. Bu suyla kafa derisi
ve saçlar 5 dakika boyunca yıkanır ve kafa derisine masaj yapılır. Ama
her yıkamadan önce, kafa derisine, İsveç Şurubu ve ısırganotu tentürü
ile dönüşümlü olarak friksiyonlar yapılır. Daha ilk haftada saç dökülmesi
durur ve tedavi süresinin sonuna doğru yeni saçlar çıkmaya başlar. Daha
sonra bu tedavi 3-4 günde bir uygulanırsa, saç dökülmesi uzun vadede
önlenmiş olur ve saçlar, esneklik ve parlaklık kazanarak, sağlıklı bir görünüme
de sahip olurlar. Bu tedavi, kepeklenmeye karşı da çok etkilidir.
Rahatlatıcı Banyolar
Stres ve gerginlik, bedensel ve ruhsal boyutta rahatsızlıklara yol açtığı gibi,
kişinin dış görünümünü de olumsuz etkiler. Banyoların rahatlatıcı etkisini
hepimiz çok iyi biliriz. Problemler ve stres, sıcak su tarafından, bedenden
sökülüp atılırlar. Kaslar gevşer, sinir sistemi ve kan dolaşımı olumlu etkilenir.
Yatmadan önce alınan bir tam banyo, en etkili uyku ilacıdır. Bir soğuk algınlığı
başlangıcında alınan, eterli yağlar veya bitki katkısı içeren bir banyo çok yararlı
olabilir. Ama, gerekli katkılarla hazırlanan bir tam banyonun, deri için en etkili
güzellik ilacı olabileceği de unutulmamalıdır.
Bitkisel yağlar veya süt ürünleri eklenen banyolar, derinin koruyucu örtüsünü
güçlendirdikleri için, deri kuruluğunu karşı da uzun süre etkili olabilirler. Bu
nedenle, banyodan sonra derinin kremlenmesine gerek kalmaz. Şifalı bitki katkılarıyla
hazırlanan banyolar, yağlı ve sivilceli deri için çok basit ama etkili bir tedavi
anlamı da taşırlar. Banyo sonrasında deriye bir nemlendirici sürülmesi uygun olur.
Değerli maddeler içeren banyo katkılarının etkinliklerine zarar vermemek için,
banyo suyunun çok sıcak olmaması gerekir(37 derece).
*Bir tam banyoyu, haftada 1-2 kereden fazla almayın.
*Önceden ağır yemekler yemeyin ve banyo suyunun 37 dereceden sıcak
olmamasına dikkat edin; her iki durum da, kan dolaşımını olumsuz etkileyecektir.
*İdeal banyo süresi 15-20 dakikadır; fazlası deriyi ve kan dolaşımını olumsuz
etkileyebilir.
*Banyo sonrasında, yatakta kısa bir dinlenme çok rahatlatıcı olabilir.
-Ökaliptus yağı banyosu, sivilceli deri için
Banyo suyunu doldurmaya başlayın ve su bir karış kadar yükseldiğinde, biraz
kremanın veya sütün içine karıştırdığınız 5 damla ökaliptus yağını suya ekleyin.
Bu katkının eşit oranda dağılabilmesi için, küveti duş süzgecinden akan suyla
doldurun.
-Şifalı bitki banyoları
Deriniz yağlıysa 150g mayıs papatyası veya civanperçemi, deriniz sivilceliyse
150g kuru nane veya atkuyruğu kullanın. Bitkiler 1 litre kaynar suyla haşlanır
ve soğuyana kadar demlendikten sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir.
-Ebegümeci banyosu, iltihaplı, sivilceli deri için
50g kurutulmuş veya 100g taze ebegümeci çiçeği ve yaprağı ince kıyılmış
olarak, kaynar derecedeki 2 litre suyla haşlanır, soğuyana kadar demlenmeye
bırakılır, süzülür ve banyo suyuna eklenir. Kan dolaşımını hızlandırmak için
banyodan sonra beden, orta sertlikte bir fırça ile fırçalanır.
-Elma sirkesi banyosu, yağlı cilt için
¼ litre elma sirkesi banyo suyuna eklenir. Banyodan sonra duş
alınmaz, sirkeli su derinin üstünde kurumalıdır. Daha sonra, yağlı
olmayan bir nemlendirici beden losyonu uygulanır. Banyo suyuna
eklenen 8 damla lavanta yağı, antiseptik etkiyi arttırır ve ruhsal
açıdan dengeleyici ve yatıştırıcı etki yapar.
-Lavanta yağı banyosu
¼ litre elma sirkesi(yağlı deriye karşı) veya ¼ litre krema(normal,
kuru veya karışık deri için), 8 damla lavanta yağı ile iyice karıştırılır,
banyo suyuna eklenir ve su da iyice karıştırılır. Krema-lavanta
banyosundan sonra ılık duş alınır. Elma sirkesi-lavanta banyosundan
sonra duş alınmaz ve kurulanılmaz.
-Yağsız süt banyosu, kuru ve duyarlı deri için
Yağı alınmış 2 litre süt banyo suyuna eklenirken, su iyice karıştırılır.
Banyodan sonra ılık bir duş alınır ve hafifçe kurulanılır. Eğer deriye
banyodan önce 2 yemek kaşığı dolusu zeytinyağı yedirilirse, süt
banyosu kuru deri için çok daha etkili olur. Banyo suyuna eklenen 1
bardak aynısafa çayı da deriyi ayrıca yatıştırır.
-Yağ-süt banyosu, kuru deri için
1 bardak ılık süt ve bir yemek kaşığı zeytinyağı, kapalı bir kavanozda
iyice çalkalandıktan sonra banyo suyuna eklenir. Banyodan sonra sıcak
duş alınır ve hafifçe kurulanılır.
-Yağ banyosu, kuru deri için
50 ml bademyağı veya zeytinyağı sıcak banyo suyuna eklenir ve iyice
karıştırılır. Banyodan sonra, cildin üstünde kalan su elle sıyrılır ve kalan
hafif yağ filmi masajla yedirilir.
-Süt-bal banyosu, kırışıklara karşı
2 bardak ılık sütte 2 yemek kaşığı dolusu bal iyice eritilir, 1 tatlı kaşığı
badem yağı eklenir ve kapalı bir kavanozda iyice çalkalandıktan sonra
banyo suyuna eklenir ve banyo suyu da karıştırılır. Banyodan sonra sıcak
duş alınır ve hafifçe kurulanılır.
-Bal-süt-tuz banyosu, kuru ve olgun deri için
Banyo küveti doldurulurken 100g deniz tuzu serpiştirilir. Bu arada 1 litre
sıcak sütte 250g çiçek balı eritilir ve banyo suyuna eklenir. Banyo suyu
iyice karıştırılır. Banyodan sonra sıcak duş alınır ve hafifçe kurulanılır.
-Oğulotu(melisa)-Aynısafa çiçeği banyosu, deriyi yatıştırıcı
3’er yemek kaşığı dolusu ince kıyılmış kuru bitki, kaynama derecesinde sıcak
1 litre suda haşlanır, üstü kapalı olarak 15 dakika demlendikten sonra süzülür
ve banyo suyuna eklenir. Banyodan sonra sıcak duş alınır.
15/9/2007 | Kategori:
SAC SAGLIGI
|
Yorum (0) |
Yorum Yaz
Kalıcı Bağlantı | Arkadaşına Gönder
Önceki Sayfa | : | Sonraki Sayfa